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MUSCULAÇÃO
- Informações: 3442-2230
Os resultados obtidos não dependem somente do tipo de treino, outros fatores como flexibilidade, condicionamento cardiorespiratório, tipo de alimentação e hereditariedade também são importantes.
Grande parte das pessoas ainda procura essa modalidade para melhorar a aparência estética, portanto o objetivo deve ser o resultado de uma atividade bem orientada e segura.
BENEFÍCIOS:
Eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força muscular,
melhora a atividade cardíaca, a postura, a auto-estima, o sono, o bem-estar, os quadros de depressão, aumenta
a resistência do sistema imunológico. Ameniza a celulite, pois o exercício com peso evita a flacidez e define os músculos.
